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Gestion du stress

Après avoir évoqué les mécanismes du stress, vous étudierez quels en sont les déclencheurs.

Vous apprendrez les différentes techniques pour gérer le stress et les mettrez en pratique afin de sélectionner celle qui vous convient le mieux.

Vous mettrez au point une stratégie personnelle pour vous prémunir du stress, basée sur la réponse à vos propres besoins, l’estime, l’affirmation et la maîtrise de soi.

A l’issue de la formation vous serez capable d’anticiper et de prendre du recul par rapport à une situation difficile et de faire appel à vos ressources pour y faire face.

Toute personne confrontée à des pressions quotidiennes.

➢ Un formateur dédié ayant une grande expertise du sujet et un vécu professionnel.

➢ Un programme sur mesure et établi en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

➢ Une durée adaptée à vos besoins afin d’optimiser votre temps passé en formation.

➢ Un format et une fréquence qui s’adaptent à vos disponibilités.

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